Mandi pagi?
Ya, ternyata pagi hari bukanlah waktu ideal untuk mandi.
Tidak ideal?
Ya juga, ketika para pengamat memberi alasannya.
Meskipun bisa menghilangkan aroma kurang sedap atau sensasi lengket dan tidak nyaman pada tubuh, pakar kesehatan dr. Simon Zokaie menyebut pagi sebagai waktu yang kurang ideal bagi kita untuk mandi.
Simon lebih merekomendasikan kita untuk mandi di malam hari jika ingin menjaga kesehatan kulit.
“Kalau kita terbiasa mandi di pagi hari saja demi membersihkan badan, bisa jadi kotoran, kuman, dan berbagai racun menumpuk pada kulit. Berbagai hal ini bisa masuk ke dalam pori-pori kulit. Karena alasan inilah sebaiknya kita mandi di malam hari agar badan lebih bersih,” ucap Simon.
Simon setuju dengan anggapan bahwa mandi di pagi hari bisa membuat badan menjadi lebih segar, namun hal ini juga akan memberikan pengaruh bagi kesehatan kulit. Jika kita ingin memberian perlindungan lebih baik pada kulit, sebaiknya selalu memastikan untuk mandi di malam hari.
Tak hanya membuat kita memiliki aroma tubuh yang tidak sedap atau sensasi tidak nyaman dan lengket, malas mandi juga bisa memberikan dampak kesehatan lain.
Sebagai contoh, pakar kesehatan kulit Boris Raspudic menyebut kebiasaan malas mandi bisa memicu munculnya bintik-bintik, noda, hingga masalah kulit lainnya.
“Sebenarnya hal ini juga tidak berlaku bagi siapa saja, namun secara umum mandi memang bisa memberikan pengaruh bagi kesehatan, termasuk kulit. Sebaiknya kita rutin melakukannya di malam hari karena bisa membantu tubuh menjadi lebih bersih dan sehat,” ucap Boris.
Tak hanya membersihkan badan, pakar kesehatan menyebut ada beberapa hal lain yang bisa kita dapatkan jika rutin mandi setiap hari.
Adapun manfaat-manfaat kesehatan tersebut adalah membuang berbagai racun.
Secara umum, mandi akan membantu membersihkan kulit dari berbagai macam kotoran, racun, dan bahan kimia yang bisa membahayakan tubuh. Hanya saja, jika kita mandi dengan air hangat, manfaatnya akan jauh lebih terasa.
Mandi dengan air hangat akan membuat pori-pori kulit terbuka. Hal ini akan membuat tubuh lebih banyak membuang racun, menurunkan tekanan darah, kadar gula darah, stres, dan rasa nyeri.
Mandi air dingin juga bisa membuat stres dan ketegangan mereda. Hal ini akan berimbas pada menurunnya tekanan darah dan perbaikan kondisi mental dengan lebih baik.
Banyak orang yang takut untuk mandi saat flu. Padahal, pakar kesehatan menyebut mandi saat flu atau sakit kepala justru bisa membantu mengatasi masalah kesehatan ini. Hanya saja, karena kondisi badan sedang tidak nyaman, sebaiknya kita mandi dengan air hangat.
Mandi air dingin bisa mengatasi stres, meredakan ketegangan, dan membuat badan lebih nyaman. Hal ini bisa membantu mengatasi susah tidur. Kita sebaiknya mandi di dekat waktu tidur demi mendapatkan manfaat ini.
Mandi bisa membuat sirkulasi darah semakin membaik. Hal ini tentu akan menyehatkan jantung dan pembuluh darah sekaligus menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskular.
