Anda ingin memulai pagi dengan segar?
Kalau iya, ganti kebiasaan minum teh atau kopi dengan air putih plus seiris lemon. Rasakan kenikmatannya dan dapatkan sehatnya.
Mungkin juga Anda sering melihat di beberapa restoran, dimana mereka menyajikan air putih dengan memasukkan irisan lemon di dalamnya.
Hal ini pasti membuat Anda bertanya-tanya, mengapa irisan buah lemon harus dimasukkan ke dalam air minum?
Namun tahukah Anda bahwa lemon adalah salah satu jenis buah yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Seperti diketahui bahwa lemon, yang merupakan keluarga citrus adalah buah yang kaya akan vitamin C yang memiliki sejuta manfaat untuk tubuh.
Irisan lemon pada air putih ternyata juga bisa membuat air putih yang Anda minum menjadi lebih segar saat diminum.
Itulah yang ditulis situs “pop sugar” di laman terbarunya tentang sehatnya mengasup air putih ditambah seiris lemon.
Memang, kebiasaan orang secara umum dengan pagi menyenangkan adalah secangkir kopi dan teh sebagai pengantar harinya.
Padahal, air putih adalah minuman paling sehat yang wajib Anda minum setelah bangun tidur setiap pagi.
Tak hanya air putih saja, Anda bisa menambahkan seiris jeruk lemon ke dalam air hangat.
Bahkan minuman ini telah disarankan oleh begitu banyak ahli gizi di seluruh dunia.
Jika Anda masih ragu untuk memulai hari dengan secangkir air hangat dan buah lemon, tulisan di “pop sugar” memberitahu bahwa lemon adalah sumber alkali yang sangat baik karena mampu menyeimbangkan pH tubuh Anda.
Mengonsumsi air hangat dan lemon setiap pagi bermanfaat baik bagi hati dan mampu membantu mengeluarkan segala bentuk racun dalam tubuh.
Selain itu, masih menurut “pop sugar,” minuman itu bisa menyehatkan saluran pencernaan
Minuman ini mungkin memang terdengar sangat sederhana namun sangat kuat merangsang saluran pencernaan dan mampu meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk menyerap nutrisi sepanjang hari juga membantu makanan melewati sistem pencernaan dengan mudah.
Air putih dan lemon, menurut para peneliti, juga membantu menurunkan berat badan
Air jeruk lemon mengandung pektin, serat larut yang telah terbukti ampuh membantu menurunkan berat badan.
Selain itu jeruk lemon juga akan membuang kalori dari makanan berlemak yang setiap hari Anda konsumsi.
Apakah tidak membahayakan lambung. “No,” tulis “pop sugar.”
Ia malah bisa menenangkan lambung
Ketika Anda pergi tidur dalam kondisi perut penuh, kemungkinan besar perut pun akan mulas dan kembung di pagi hari.
Air hangat akan membersihkan sistem pencernaan Anda, sedangkan flavonoid yang terkandung di dalam air jeruk lemon dapat membantu mengurangi keasaman dalam perut sehingga lambung pun menjadi tenang.
Jika Anda memiliki masalah dengan tekanan darah tinggi, Anda bisa mencoba untuk mencampurkan irisan lemon pada air minum Anda.
Kandungan potassium pada buah lemon akan membantu Anda menurunkan tekanan darah.
Selain itu, dengan rutin mengkonsumsi air lemon akan membuat tekanan darah Anda tetap normal sehingga bisa membuat pikiran Anda lebih relaks, mengurangi stres, mencegah depresi serta menurunkan resiko untuk terkena stroke dan jantung.
Lemon yang kaya akan vitamin C juga bisa menjaga agar kulit tetap sehat, baik dari luar maupun dari dalam.
Lemon bisa menghilangkan komedo, membuat kulit lebih berseri serta mencegah terjadinya penuaan dini.
Lemon bisa menjaga kesehatan mulut. Jadi mengkonsumsi air lemon bisa menjaga kesehatan mulut dengan cara mencegah terjadi bau mulut serta berbagai masalah mulut lainnya.
sumber : pop sugar dan healthday
