Menyendiri, Tak Selalu Kebiasaan Itu Jelek

Penulis: Darmansyah

Jumat, 2 Februari 2018 | 09:30 WIB

Dibaca: 0 kali

Menyendiri?

Ya, kenapa tidak!

Dan kebiasaan ini jangan dulu dikonotasikan buruk.

“Tidak selamanya menyendiri itu sesuatu hal yang negative,” tulis laman kesehatah “healthy.”

Justru dengan menyendiri, Anda dapat memberikan waktu bagi diri sendiri.

Dengan begitu, menyendiri akan memberikan manfaat bagi kesehatan Anda, baik fisik maupun mental,

Meluangkan waktu untuk diri sendiri lebih dari sekadar “nonton maraton” serial TV terbaru. Banyak orang-orang dengan pribadi introver menghabiskan waktu me-time dengan membaca buku, artikel, atau mendengarkan podcast.

Semua kegiatan ini memberikan manfaat yang baik karena membuat otak terus aktif. Bahkan, banyak dari aktivitas menyendiri dikaitkan dengan pencegahan penyakit Alzheimer.

Sekadar berbagi informasi, orang-orang sukses seperti Bill Gates, Warren Buffet, dan Oprah menyediakan waktu untuk menyendiri selama 5 jam dalam seminggu untuk belajar sesuatu yang baru.

Waktu menyendiri dapat dimanfaatkan dengan melakukan berbagai aktivitas fisik maupun mental, seperti joging, yoga, meditasi, atau bahkan berdoa.

Olahraga rutin dikenal sebagai obat mujarab untuk tubuh dan pikiran, dan telah terbukti dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, mengurangi rasa sakit, meningkatkan kebahagiaan, dan membuat Anda tidak merasa kesepian.

Jika Anda memilih untuk menghabiskan waktu untuk berdoa atau hal-hal religius lainnya, hal ini dipercaya dapat mengurangi efek negatif dari stres, serta membawa perasaan menenangkan.

Dengan menghabiskan waktu sendiri, seringkali Anda akan mendapatkan ide-ide kreatif yang datang tiba-tiba.

Mendadak Anda tahu bagaimana akhir untuk novel yang sedang Anda kerjakan, atau ide cemerlang untuk memulai bisnis baru.

Hal ini dapat terjadi karena membiarkan pikiran Anda berkelana bebas dapat membantu tahap inkubasi dalam proses berpikir kreatif, dan ini memungkinkan otak Anda tanpa sadar menyelesaikan latar belakang berbagai masalah yang tengah Anda rasakan.

Dengan menghabiskan waktu sendiri, Anda dapat memusatkan perhatian pada pikiran dan perasaan Anda sendiri.

Menyendiri adalah suatu bentuk perawatan diri yang bisa Anda lakukan secara rutin.

Mereka yang rutin menyediakan me-time ini umumnya jauh lebih tenang dan bahagia daripada mereka yang jarang menyediakan waktu sendiri untuk dirinya.

Banyak ahli kesehatan yang menyarankan untuk menyediakan waktu paling tidak 20 menit setiap harinya untuk menyendiri.

Terutama bagi Anda yang bekerja di bidang kreatif atau memiliki tingkat kesibukan yang sangat tinggi.

Memang terdengar sederhana, tetapi jika dilakukan secara rutin, manfaat dari menyendiri tersebut dapat Anda rasakan.

Seseorang yang suka menghabiskan waktunya sendirian biasanya tidak menyukai jadwal yang sibuk.

Mereka tidak akan mau ikutan nongkrong atau kongko ala anak jaman sekarang. Mereka tidak akan melakukan itu hanya agar di anggap gaul. Sehingga mereka akan mudah meluangkan waktunya untukmu. Bukan berarti mereka tidak punya pekerjaan.

Tetapi lebih karena mereka tidak suka pura-pura sibuk atau ingin terlihat sibuk. Rutinitas mereka hanya sesuatu yang perlu mereka kerjakan atau sesuatu yang memang mereka sukai.

Seseorang yang nyaman menghabiskan waktu dengan dirinya sendiri, tidak akan pernah memaksamu untuk menemaninya jalan hanya karena ia kesepian. Bagianya sepi berbeda jauh dengan kesepian.

Mereka menyukai sepi tetapi jarang sekali merasa kesepian. Karena itu jika mereka memutuskan untuk menemanimu itu tandanya ia memang ingin bersamamu bukan karena kesepian, ingin membunuh waktu, merasa bosan dsb.

Hampir semua orang memiliki sahabat yang ingin di hargai dan diperhatikan. Namun mereka yang suka menikmati hidupnya sendiri tidak akan termasuk orang-orang seperti itu.

Mereka tidak akan merecokimu dengan berbagai hal yang membuatmu merasa dimanfaatkan.

Percayalah, mereka bukan tipikal manusia parasit atau manusia sejenis gulma. Mereka adalah pribadi yang benar-benar tahu diri.

Orang-orang yang suka menikmati hidupnya sendirian cenderung merupakan seseorang yang sangat menghargai privasi.

Mereka bukanlah tipikal seseorang yang kini marak disebut ?kepo?. Mereka tidak merasa perlu untuk berbagi semua cerita hidupnya kepada seluruh dunia, bukan berarti mereka tidak mempercayai orang lain.

Hanya saja mereka tahu dengan benar mana yang perlu dan mana yang tidak perlu untuk dibagi kepada orang lain.

Nah seseorang yang tidak suka kepo ini biasanya tidak suka mencampuri privasi sahabatnya dan tidak akan pernah memaksa sahabatnya untuk bercerita hanya karena ia penasaran.

Mereka adalah pribadi yang cenderung gemar menikmati waktu dengan dirinya sendiri.

Mereka tidak akan suka membuang-buang waktu dengan melakukan sesuatu yang mereka anggap tidak perlu.

Jadi dari pada melakukan hal yang tidak bermanfaat?lebih baik menikmati waktunya sendiri saja, membaca buku atau menonton film misalnya.

Seseorang yang menyukai hidup sendirian biasanya hanya memiliki beberapa teman dekat saja. Tetapi ia memiliki hubungan yang sangat erat dengan mereka.

Dia memiliki beberapa orang yang benar-benar ia percaya dan peduli. jika kamu adalah salah satu temannya. Itu tandanya kamu terpilih dan beruntung.

Komentar