Waktu dan Banyaknya Mandi untuk Sehat

Penulis: Darmansyah

Kamis, 9 Agustus 2018 | 10:36 WIB

Dibaca: 0 kali

Anda mungkin perlu tahu tentang waktu mandi dan berapa idealnya mandi dalam satu hari.

Cukupkah mandi dua kali dan manakah waktu terbaik untuk mandi?

Ada sebagian orang yang mandi dua kali sehari layaknya yang kita lakukan. Namun, cukup banyak pula orang yang mandi sekali saja dalam sehari.

Pakar kesehatan Mona Gohara yang berasal dari Yale School of Medicine menyebutkan bahwa mandi pagi bisa membuat seseorang mendapatkan efek positif layaknya melakukan meditasi sehingga akan lebih baik dalam mempersiapkan diri untuk melakukan berbagai aktivitas.

Dengan mandi, maka tubuh akan lebih terjaga secara positif dan menjaga produksi hormon kortisol tetap tidak berlebihan.

Menurut Mona, mandi di pagi hari juga memungkinkan kita untuk bercukur dengan baik dan menurunkan risiko terkena luka saat melakukannya.

Pendapat yang sama dikemukakan oleh pakar kesehatan Yen Reis yang merupakan pendiri dari Skin Laundry.

Menurut beliau, pagi hari adalah waktu dimana kulit berada dalam kondisi yang baik sehingga kita pun akan lebih baik dalam mempersiapkan diri dari berbagai radikal bebas, polusi, kotoran, hingga paparan sinar matahari.

Hanya saja, Reis menyarankan kita untuk mandi dengan air yang hangat agar sel kulit yang sebelumnya rileks saat tidur bisa terangsang dan lebih segar.

Hanya saja, cukup banyak pakar kesehatan yang menyebutkan bahwa mandi di malam hari juga bisa memberikan banyak manfaat, khususnya dalam hal membersihkan kulit dari kosmetik, minyak, kotoran, dan polusi.

Tak hanya itu, karena secara alami kulit akan melakukan peremajaan di malam hari, maka kita pun akan mendapatkan sensasi lebih bersih dan lebih sehat pada kulit sehingga akan membuat kita tidur dengan lebih nyenyak.

Di balik  waktu  dan banyaknya mandi  ada penjelasan tentang manfaat dan serta efek untuk waktu mandi yang Anda pilih.

Jika Anda memiliki jenis kulit berminyak dan suka mandi di pagi hari, Anda melakukan pemilihan waktu mandi yang tepat!

Minyak yang diproduksi kulit pada malam hari harus segera dibersihkan, hal ini tentunya dapat membuat wajah dan penampilan anda lebih fresh dan makeup yang anda gunakan juga lebih mudah diaplikasikan ke wajah. Dengan begitu, Anda siap untuk memulai hari.

Anda pasti, meditasi baik untuk jiwa dan raga seseorang. Mandi pagi ternyata dapat membuat rileks dan menghadirkan kesegaran pada tubuh Anda, di mana mandi pagi  punya efek yang sama ketika seseorang bermeditasi.

Selain itu, kreativitas Anda juga muncul setelah ataupun sewaktu mandi. Orang yang mandi di pagi hari akan memulai memikirkan hal apa yang akan dilakukan pada hari itu.

Jadi, ide serta gagasan yang dimunculkan sewaktu mandi pagi dapat menjadi sumber kreativitas Anda sehari-hari.

Siapa yang bisa menjaga rambut tetap rapi dan indah sewaktu tidur?

Mungkin jarang orang yang bisa bangun tidur dengan rambut terlihat rapi dan indah. Ini merupakan salah satu keuntungan Anda mandi pagi, di mana anda bisa keramas dan menata rambut Anda agar terhindar dari lepek dan kusut.

Minyak di kulit kepala yang dihasilkan malam hari akan membuat rambut Anda terlihat tidak nyaman dilihat. Jangan lupa untuk menata rambut Anda sebaik mungkin, ya, sebelum keluar rumah.

Bagi orang yang suka bercukur sehabis mandi, pagi hari adalah waktu terbaik melakukannya.

Alasannya, jika Anda berdarah ketika mencukur, pendarahan Anda akan lebih cepat berhenti.

Pada pagi hari, trombosit dalam tubuh akan keluar lebih banyak ke area permukaan kulit sehingga menekan darah merah keluar berlebih.

Maka, tubuh Anda tidak perlu ditutupi plester luka sehabis mencukur.

Bagi Anda yang suka mandi malam, tidur sehabis mandi di malam hari akan membuat Anda tidur nyenyak dan lebih cepat tertidur.

Tubuh yang terkena efek kesegaran air akan melepaskan stress dan penat di tubuh setelah seharian beraktivitas.

Sehabis mandi, Anda akan mendapatkan sensasi rasa dingin, sensasi dingin inilah yang mendorong Anda untuk tidur lebih cepat.

Sehabis seharian beraktivitas, keringat, debu, dan bakteri pasti menempel di sekujur badan terutama wajah.

Wajah juga tidak luput dari serangan debu kotor yang bisa menyebabkan jerawat timbul di pagi hari.

Jika Anda mandi di malam hari, setidaknya saat Anda tidur, tubuh Anda sudah dalam keadaan bersih dan kotoran serta minyak di wajah Anda sudah terhapus. Jadi, dengan membersihkan tubuh pada malam hari, Anda tidak perlu takut munculnya jerawat secara tiba-tiba di pagi hari.

Hormon testosteron dan esterogen yang ada pada tubuh pria dan wanita, akan bereaksi ketika dingin melanda. Sehabis mandi, sensasi dingin di tubuh akan memberikan rangsangan untuk melakukan aktivitas seksual.

Selain itu, Anda dan pasangan tidak harus khawatir dengan aroma tubuh yang tidak sedap, tentu saja ini akan membuat Anda semakin percaya diri di ranjang.

Bagi Anda yang memiliki alergi, sangat tidak disarankan pergi tidur dengan keadaan tubuh yang kotor.

Debu dan kuman yang ada di tubuh Anda akan terbawa hingga ke kasur. Di sinilah timbul alergi yang akan berdampak buruk bagi tubuh Anda.

Dengan mandi sebelum tidur malam hari, Anda bisa meminimalisir alergi yang sering menyerang Anda.

Komentar