Kunci menurunkan berat badan tidak hanya berfokus pada makan buah-buahan saja.
Seperti ditulis laman “the health site,” hari ini, Rabu, 27 September, sup bisa menjadi pilihan diet yang tepat untuk menurunkan berat badan.
Makanan ini termasuk makanan yang sehat dan bergizi.
Untuk membantu Anda memulai diet sup, Dr Tejender Sarna, Ahli Nutrisi dan Pelatih Gaya Hidup dari Addis Ababa, Ethiopia, memberikan tipsnya.
Yang paling utama, semangkuk sup yang sehat tidak hanya membantu Anda mengurangi kalori, tapi juga membuat kenyang.
Anda bisa membuat sup tomat atau sup kaldu ayam.
Jika Anda ingin turun berat badan dengan cepat dalam sebulan, maka ganti makan malam dengan semangkuk besar sup.
Semangkuk besar sup akan membuat rasa lapar terhenti dan membuat Anda kenyang sepanjang malam.
Anda juga bisa bereksperimen dengan campuran sayuran yang berbeda, seperti brokoli yang dikombinasikan dengan makanan laut dan daging.
Sebelum Anda berencana memilih sup untuk diet, pastikan berkonsultasi dengan ahli gizi. Ini demi membantu menurunkan berat badan secara sehat.
Perlu diingat, tidak semua jenis sup bisa menurunkan berat badan.
Jauhilah cream soup yang bisa dibeli di toko. Karena sup jenis ini mengandung banyak gula dan garam.
Kabar gembira tentang makanan sup ini juga datang dari pasangan selebritas Korea Selatan, Song Hye Kyo dan Song Joong Ki.
Aktor dan aktris drama Descendants of the Sun yang diharapkan penggemar menjadi pasangan sesungguhnya di dunia nyata ini akhirnya benar-benar akan menyatukan cinta mereka pada Oktober mendatang.
Sebagai salah satu aktris papan atas Korea Selatan, kisah cinta Song Hye Kyo selalu menarik untuk disimak.
Namanya kerap dikaitkan dengan lawan-lawan mainnya di serial drama yang pernah dia bintangi
Bicara mengenai kecantikan dan keindahan tubuh, Song Hye Kyo punya resep andalan demi mempertahankan daya tarik fisiknya.
Wanita bertubuh mungil ini sangat menyukai sup labu atau hobak juk karena berkhasiat membuat tubuh tetap sehat dan mencegah bengkak.
Mengutip situs K-Popped, Hye Kyo pun sangat menjaga asupan makanannya. Dia menghindari makanan cepat saji dan minuman bersoda.
“Sajian favoritku adalah hobak juk. Labu sangat baik untuk kesehatan dan juga bisa mengurangi bengkak pada tubuh. Jadi aku sangat menyukainya.”
“ Sedangkan untuk kesehatanku, aku tak makan fast food atau minum soft drinks. Aku juga lebih memilih ikan dan sayuran ketimbang daging,” jelasnya.
Song Hye Kyo berusaha memasak dan makan makanan Korea agar tetap fit. Rahasia lainnya, dia selalu melakukan peregangan (stretching) beberapa saat setelah makan malam.
Kekasih Song Joong Ki ini juga rutin berolahraga di gym. Dia mengunjungi pusat kebugaran empat kali dalam seminggu.
“Yang paling kusukai adalah berlatih peregangan selama 20 menit sebelum dan sesudah olahraga. Setelah olahraga, aku biasanya melakukan relaksasi dengan mandi air hangat. Air yang kugunakan disesuaikan dengan suhu tubuh dan ditambah herbal wangi seperti lavender. Ini sukses untuk menghilangkan lelah dan stres,” ujarnya.
Agar tubuhnya tetap terhidrasi, Song Hye Kyo tak pernah absen minum air
