Minumlah segelas tomat dan lingkar pinggang Anda akan menyusut.
Betulkah begitu”
Ya. Sebuah studi yang dilakukan di China Medical University di Taiwan menjawabnya dengan mengungkapkan minum setengah liter jus tomat setiap hari selama delapan minggu bisa membuat pemenuhan diet Anda berhasil.
Makanya segelas jus tomat setiap hari dapat membantu mengurangi kelebihan berat badan, terutama di sekitar pinggang.
Hal ini di klaim oleh penelitian itu sebagai metode diet baru.
Penelitian yang kemudian dipublikasikan dalam jurnal Nutrition menemukan bahwa, wanita kehilangan hampir satu inci atau dua setengah centimeter lingkar pinggang mereka, lebih dari setengah kilogram lemak, dan satu tetes kolesterol sebanyak hampir sepuluh persen.
“Tomat mungkin memang bisa memainkan peran kunci dalam mengontrol berat badan,” kata Ahli gizi Azmina Govindji, seperti dikutip dari Medindia, Kamis, 05 Maret 2015
Bagaimana pun tomat adalah salah satu bahan makanan yang baik untuk ditambahkan ke dalam diet harian Anda.
Kandungan likopen, potasium, vitamin A dan C, baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh termasuk menjaga kesehatan, seperti pencernaan dan menurunkan kadar kolesterol.
Meski kandungan utama tomat sembilan puluh lima persen adalah air, tomat juga kaya akan lycopene, pigmen alami pembentuk warna merah pada tomat, yang merupakan antioksidan paling kuat dari keluarga pigmen karotenoid.
Dari penelitian Harvard University diketahui, pria yang mengonsumsi sekurangnya dua porsi tomat per minggu akan punya risiko lebih rendah untuk terkena kanker prostat daripada yang hanya mengonsumsi setengah porsi.
Lycopene juga mengurangi risiko kanker paru-paru, kanker payudara, kanker lambung, penyakit jantung, serta osteoporosis.
Dengan memasak tomat menggunakan sedikit minyak, lycopene yang dilepaskan dari tomat akan lebih banyak dan lebih mudah diserap tubuh.
Namun menurut Dr. Joseph Levy dari Ben-Gurion University-Israel, manfaat ini tidak akan diperoleh jika kita hanya minum suplemen lycopene, “Sebab lycopene hanya akan efektif jika bekerja bersama unsur lain dalam tomat.”
Berdasarkan faktanya, buah ini merupakan sumber vitamin A, C, K, kalium, folat, thiamin, niacin, vitamin B6, magnesium, fosfor, tembaga serta rendah sodium, lemak jenuh, kalori maupun kolesterol.
Inilah yang menjadikan tomat menjadi salah satu buah yang wajib dikonsumsi sehari-hari. Berdasarkan berbagai kandungan nutrisinya, tips kesehatan akan mengupas berbagai manfaat tomat bagi kesehatan tubuh anda.
Salah satu kelebihan tomat yaitu merupakan sumber serat yang diperlukan oleh tubuh anda.
Sehingga, bagi siapapun yang menginginkan sistem pencernaan tetap sehat dan lancar, mulailah dengan mengkonsumsi buah merah tersebut.
Tomat melindungi kulit wajah dan kulit. Ini dikarenakan, tomat merupakan sumber likopen. Kandungan likopen dalam tomat berfungsi untuk mencegah kerusakanan jaringan kulit yang diakibatkan oleh sinar ultraviolet dari matahari.
Tomat juga memperkuat tulang Pada Tubuh. Ini dikarenakan, buah tersebut merupakan sumber vitamin K yang mampu mencegah mengeroposnya tulang atau lebih dikenal dengan istilah osteoporosis.
Bagi anda yang ingin terhindar dari berbagai jenis kanker seperti kanker prostat, mulut, tenggorokan, lambung, usus besar, dan kanker ovarium, mulailah rutin untuk mengkonsumsi buah tomat tersebut.Karena kandungan likopen dalam tomat sangat ampuh mencegah berbagai kanker tersebut.
Kandungan kromium dalam buah tomat mampu membantu menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh anda. Sehingga lebih stabil dan tidak membahayakan kesehatan tubuh anda.
Sumber vitamin A dalam tomat berfungsi untuk menjaga kesehatan mata serta mampu menajamkan daya lihat organ mata seseorang terhadap berbagai benda di sekitarnya.
Sumber vitamin A dalam tomat mampu menyehatkan rambut serta memperkuat rambut dari ujung hingga akarnya.
sumber : medindia.com, healtynews dan dailymail
