Pilih Coklat Panas untuk Suksesnya Diet

Penulis: Darmansyah

Rabu, 7 Januari 2015 | 16:06 WIB

Dibaca: 1 kali

Anda pernah mengasup coklat panas. Asik bukan. Ya, itulah minuman populer kala musim dingin. Selain menghangatkan badan ketika cuaca yang dingin, cokelat panas dapat meningkatkan suksesnya diet Anda.

Jika Anda berniat mengurangi berat badan, maka mengkonsumsi cokelat panas dapat menjadi alternatif bagi Anda.

Ketika dibuat dengan benar, cokelat panas dapat menjadi minuman rendah kalori yang sehat serta dapat dinikmati setiap Anda ngidam cokelat.

Selain itu, meminum cokelat panas rendah kalori juga dapat mencegar masuknya kalori berlebih dan kadar gula seperti, donat, kue, dan pastries yang dapat meningkatkan berat tubuh Anda.

Cokelat panas, sering disapa dengan “hot chocolate,” adalah salah satu minuman populer dengan manfaat luar biasa.

Seperti dipahami, cokelat sendiri mengandung antioksidan kuat yang membantu mencegah penyakit jantung, degenerasi makula, penuaan dini, bahkan mengurangi risiko kanker, karena memerangi radikal bebas di dalam tubuh.

Semakin gelap warna cokelat, antioksidan di dalamnya semakin kuat. Namun, Anda mungkin bertanya-tanya apakah perbedaan kualitas kesehatan antara secangkir coklat panas dengan sebatang dark chocolate?

Cokelat sendiri merupakan salah satu bahan makanan yang mengandung kadar antioksidan yang dapat membantu mencegah penyakit hati, melawan penyakit degenerasi, penuaan dini, bahkan mengurangi resiko kanker.

Semakin gelap cokelat tersebut, maka semakin tinggi pula kadar antioksidannya.

Manfaat mengkonsumsi cokelat panas seperti ditulis di laman dari situs Womanitely, ternyata bukan main “dahsyat”nya

Penilitian menunjukan bahwa meminum cokelat panas dapat membantu mendorong kinerja otak dan meningkatkan kesehatan otak.

Kadar flavonoids yang terkandung dalam cokelat panas mampu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak Anda. Jika Anda ingin memperkuat memori Anda, meminum dua gelas cokelat panas setiap hari dapat membantu Anda meraihnya.

Menurut penelitian yang dilakukan Cornell University, cokelat panas mengandung lebih banyak antioksidan dibandingkan teh hijau ataupun wine. Selain itu, cokelat panas juga mengandung lebih banyak antioksidan dibandingkan dengan cokelat batangan.

Hal ini dimungkinkan karena antioksidan mampu keluar lebih banyak ketika dikonsumsi pada keadaan panas.

Cokelat termasuk cokelat panas, diketahui sebagai salah satu mood booster. Rasanya yang enak mampu melawan stress dan depresi.

Cokelat panas ternyata menstimulasi pelepasan endorphin yang dapat membantu meningkatkan mood Anda dan membuat Anda lebih senang.

Akan tetapi dikarenakan cokelat mengandung kadar gula yang banyak, ada baiknya mulai memilih cokelat tanpa kandungan gula sebagai media mood booster Anda.

Flavonoids terkandung dalam cokelat panas sangatlah baik untuk kesehatan arterial Anda. Flavonoids mengurangi resiko penyakit jantung dengan mengurangi tekanan darah dan memperbaiki pembuluh darah.

Meskipun begitu, dikarenakan cokelat memiliki kadar gula yang cukup banyak, disarankan Anda tidak mengkonsumsi lebih dari dua cangkir cokelat panas per harinya.

Komentar