Laman situs “daily mail,” di edisi terbarunya tentang kesehatan hari ini, 30 Desember 2016, menurunkan tulisan yang “sepele” bahwa mandi pagi bisa merangsang kreativitas seseorang
Tulisan “daily mail” itu berasal dari sebuah studi dari dosen di Harvard University, Dr Shelley Carson.
Ia mengatakan bahwa mandi pagi dapat membantu mereka yang merasa stres karena pekerjaannya, ataupun akibat berada di bawah tekanan untuk menjadi seorang yang kreatif.
“Ketika mandi, proses kognitif Anda menjadi rileks, beregenerasi, menjadi baru, serta ide-ide dan solusi dalam pikiran Anda akan dengan mudah muncul dengan sendirinya,” ujarnya,
Namun selain merangsang kreativitas, ternyata mandi juga memiliki manfaat lain jika dilakukan di lain waktu. Menurut ahli saraf di American Academy of Sleep Medicine, Christopher Winter, MD, mandi di malam hari dapat membantu Anda lebih mudah tertidur.
“Rasa dingin yang langsung terasa di tubuh ketika Anda keluar dari kamar mandi atau bak mandi, cenderung menjadi pendorong untuk pergi tidur,” ujarnya.
Namun ternyata tak hanya waktu mandi yang memiliki efek pada tubuh Anda, karena suhu air yang digunakan ketika mandi juga bisa berpengaruh.
Misalnya, walaupun air panas terasa pas ketika digunakan untuk mandi, tetapi sebenarnya air hangat yang lebih baik untuk kulit Anda.
“Mandi air panas mungkin terasa baik, tapi secara umum, air yang hangat lebih baik dari air panas.”
“Karena, menggunakan air yang sangat panas dapat mengurangi kelembapan di kulit dan menghilangkan banyak pelumas alami kulit,” ujar seorang dokter kulit untuk kosmetik dan medis yang berbasis di New York, Derek V. Chan.
Selain itu apa manfaat lain mandi pagi?
Ingin tahu, apa saja manfaat dari mandi pagi yang bisa kita dapatkan?
Pertama bisa meningkatkan daya imun tubuh
Mandi saat pagi-pagi sekali memakai air dingin, bermanfaat membantu meningkatkan daya imun tubuh seseorang. Ada beberapa penelitian yang mengungkapkan manfaat mandi pagi tersebut, dan mengatakan di mana mandi memakai air dingin saat pagi buta bisa meningkatkan pertumbuhan sel darah putih pada tubuh yang berperan memperkuat daya imun tubuh.
Kuman atau virus sendiri bisa berkurang serta bisa mencegah virus maupun bakteri untuk menyerang sel-sel sehat di dalam tubuh.
Sebagai imbasnya, kemungkinan sakit pun lebih kecil pada Anda yang rutin mandi pagi.
Selain itu bisa mengatasi depresi
Tak sedikit orang berpikir, bila mandi pagi buta di udara yang begitu dingin justru bisa menyebabkan berbagai macam penyakit, misalnya reumatik atau flu tulang.
Justru pendapat tersebut tidaklah benar.
Hal ini berbeda jika Anda mandi dengan air dingin di malam hari, di mana dampak positif mandi pagi sendiri justru menjadikan tubuh lebih sehat, selain itu juga bisa mengatasi depresi pada seseorang.
Air dingin ketika pertama kali dirasakan mengaliri seluruh tubuh saat bangun pagi justru menjadikan tubuh lebih rileks dan segar.
Manfaat mandi pagi berikutnya adalah dapat meningkatkan kesuburan.
Untuk Anda yang ingin memiliki keturunan segera, Anda bisa mencoba mandi dengan air dingin pada pagi hari.
Berdasarkan penelitian sendiri, mandi dengan air dingin saat pagi hari yang buta bisa membantu menjaga kesehatan reproduksi pada wanita dan pria.
Produksi testosteron pada kaum pria dan produksi hormon esterogen pada kau wanita pun menjadi meningkat sehingga bisa mempengaruhi tingkat kesuburan seseorang.
Selain itu, rutinitas mandi pagi rutin bisa membangkitkan hasrat seksual seseorang. Hal inilah yang memicu Anda bersama pasangan semakin gencar mendapatkan keturunan.
Anda juga bisa mendapatkan manfaat mandi pagi dengan meningkatkan kesehatan rambut secara alami jika rutin melakukan aktivitas mandi pagi ini.
Adapun alasan mengapa mandi pagi bisa bermanfaat meningkatkan kesehatan rambut ini adalah memperkuat bagian akar rambut untuk membuatnya tak mudah kusam ataupun rontok.
Untuk Anda yang pernah melakukan mandi pagi, tentu manfaat mandi pagi yang satu ini sudah bisa ditebak, yakni bisa menyegarkan pikiran dan energi di dalam tubuh.
Mandi memakai air hangat sendiri memang nyaman, tetapi dengan memilih air yang dingin menjadikan tubuh dan pikiran lebih mudah bangkit.
Manfaat mandi pagi berikutnya adalah dengan meningkatkan kesehatan pada jaringan kulit tubuh.
Rutinitas mandi pagi ini memang bisa menjadikan jaringan kulit akan semakin membaik, sehingga kulit pun lebih lembab secara alami dan juga lebih kenyal.
Rutinitas mandi pagi secara teratur pun bisa meminimalisir lingkaran hitam dan flek noda hitam yang terdapat di area bawa mata.
Dengan begitu, menjadikan kesegaran wajah semakin terpancar. Tapi sebaliknya, mandi air hangat justru bisa membuat kulit cepat keriput.
