Lawan Keriput dengan Antioksidan

Penulis: Darmansyah

Jumat, 13 Februari 2015 | 15:55 WIB

Dibaca: 0 kali

Kulit keriput terkadang menjadi momok yang manakutkan bagi sebagian besar wanita apalagi keriput itu berada pada wajah atau tepat di sep[utar kantong mata.

Untuk melawannya, Anda membutuhkan asupan yang mengandung antioksidan.
Namun, tahukah Anda manfaat dari antioksidan bagi kesehatan?

Antioksidan adalah sifat zat atau senyawa nutrisi yang berguna untuk melindungi sel-sel dari dampak radikal bebas yang merusak.

Antioksidan dapat diperoleh dari suplemen kesehatan, maupun dari makanan kaya antioksidan yang kita makan.

Untuk mencegah kelebihan antioksidan, sebaiknya hanya menambahkan buah-buahan atau sayuran kaya antioksidan yang banyak tersedia kedalam diet Anda. Kemampuan lain antioksidan adalah untuk meningkatkan kemampuan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi dan penyakit

Antioksidan, secara ilmiah diartikan molekul yang memiliki kemampuan mencegah, atau mengurangi kemungkinan dari proses oksidasi di beberapa bagian tubuh.

Salah satu khasiatnya, antioksidan dapat mencegah penuaan dini, serta beragam penyakit lain yang bersifat degeneratif, seperti jantung, diabetes, serta penyempitan pembuluh darah.

Tubuh sesungguhnya memiliki kandungan antioksidan alami.

Namun, jumlahnya tidak cukup melengkapi tubuh yang seringkali menerima asupan negatif yang dipengaruhi oleh gaya hidup. Sesuatu yang mengakibatkan antioksidan alami tidak mampu memenuhi asupan kebutuhan tubuh.

Kekurangan antioksidan, dapat ditandai dengan munculnya kerutan di ujung mata hingga kulit yang terlihat kusam. Jika ditelisik lebih jauh, antioksidan memiliki banyak manfaat dan kegunaan.

Bahkan, karena ragam kebaikannya, kandungan yang biasanya terdapat dalam cokelat, teh, dan buah-buahan ini, diyakini mampu mencegah berbagai jenis kanker.

Selain itu, ia bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh, memiliki manfaat anti-penuaan, membantu mencegah penyakit jantung dan memperkecil risiko mencegah penumpukan plak pada pembuluh darah, sehingga memberi perlindungan terhadap sistem saraf pusat.

Selain itu, manfaat dari antioksidan, dapat diperoleh dari makanan yang mengandung vitamin A, C, E, beta karoten, polifenol serta selenium. Manfaat dari antioksidan juga terdapat dalam berbagai jenis anggur, kacang-kacangan, buah, biji-bijian, hingga minyak zaitun.

Jika tubuh memiliki asupan antioksidan yang optimal, Anda akan terhindar dari risiko kulit kusam, keriput, hingga penuaan dini, yang biasa terjadi saat antioksidan tak mencukupi tubuh.

Karena itu, menjaga kelengkapan nutrisi bagi tubuh, seperti antioksidan salah satunya, sangat diperlukan agar kesehatan dan keremajaan tubuh terjaga.

Secara sederhana, peran antioksidan ini adalah untuk melindungi sel-sel yang rusak akibat radikal bebas. Sehingga hal ini akan menunda proses penuaan.

pada saat kita berpikir tentang makanan yang mengandung antioksidan, mungkin yang muncul pertama kali dalam benak kita adalah teh hijau, karena teh hijau mengandung antioksidan lebih banyak.

Meskipun demikian, masih banyak lagi makanan yang mengandung antioksidan yang bisa Anda konsumsi setiap hari. contohnya : buah, anggur merah, wortel, bawang putih, bayam, dan brokoli.

Anda akan mudah mendapatkan suplemen kaya antioksidan ini karena mudah di jumpai di pasar-pasar terdekat.

Tapi selain makanan yang mengandung suplemen antioksidan, Anda juga harus mempertimbangkan kandungan asam lemak Omega 3 yang terkandung di dalamnya. karena Omega 3 tidak hanya membantu mengurangi garis-garis pada kulit, tapi juga memperkuat sel kulit dan membantu menjaga kelembaban pada kulit.

Komentar