Fakta Manfaat Kopi yang Perlu Anda Tahu

Penulis: Darmansyah

Rabu, 13 Desember 2017 | 09:43 WIB

Dibaca: 0 kali

Minum secangkir kopi sudah menjadi kebiasaan banyak orang.

Tak hanya sekadar nikmat, bahkan konsumsi kopi secara teratur dianggap memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Namun, selama ini, manfaat kopi untuk kesehatan tersebut dianggap belum tentu benar

Bbersamaan dengan bertumbuhnya gerainya, kopi sudah bukan hal asing lagi bagi masyarakat.

Pria wanita, tua muda semua menggemarinya.

Namun, dengan segenap keistimewaan kopi, ada banyak orang yang menghindari kopi bukan karena tak suka dengan rasanya yang pahit cenderung asam, tapi dengan alasan kopi memiliki pengaruh buruk bagi kesehatan.

Tapi tahukah Anda bahwa ada banyak manfaat minum kopi untuk kesehatan?

Pastinya Anda semua tahu bahwa kopi mengandung kafein.

Stimulan kafein ini mempengaruhi cara kerja otak dan menghasilkan efek “rangsangan” yang baik bagi tubuh .

Efek ini meningkatkan level energi, suasana hati, kesadaran, dan fungsi otak. Dengan meminum kopi, tubuh Anda juga dapat lebih produktif sehari-hari.

Ingin menurunkan risiko kematian? Sebuah National Institutes of Health – AARP Diet dan Studi Kesehatan menyatakan, di antara lebih dari empat ratus ribu responden, peserta penelitian yang meminum hanya satu cangkir setiap hari, berdampak mengurangi risiko kematian sebesar enam persen.

Minum kopi sekitar dua hingga tiga cangkir atau enam cangkir lebih dapat mengurangi risiko kematian sebesar sepuluh persen selama jangka waktu penelitian.

Tahukah Anda hampir semua suplemen penurun berat badan yang dijual banyak dipasaran ternyata mengandung kafein?

Mengapa kafein?

Alasannya adalah karena kafein merupakan salah satu dari sedikit zat alami yang terbukti membantu pembakaran lemak.

Beberapa penelitian menunjukan bahwa kafein dapat meningkatkan proses metabolisme sebesar tiga hingga sebelas persen

Penelitian lain menunjukan bahwa kafein dapat meningkatkan pembakaran lemak sebesar sepuluh persen pada orang yang menderita obesitas dan dua puluh sembilan pada orang yang tidak obesitas.

Antioksidan ditemukan secara alami di banyak makanan dan minuman, dan diduga memberikan manfaat kesehatan dalam mencegah penyakit seperti penyakit jantung dan kanker dengan memerangi kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas di dalam tubuh.

Radikal bebas merusak zat-zat yang dihasilkan melalui proses tubuh yang normal.

Manfaat minum kopi ternyata bisa mengurangi risiko penyakit Parkinson.

Penyakit Parkinson merupakan penyakit karena degenerasi fungsi sel saraf yang ditandai dengan rasa gemetaran dan melemahnya saraf-saraf. Penyakit ini biasanya terjadi pada orang lanjut usia.

Penelitian yang diterbitkan dengan judul “Journal of American Medical Association” pada tahun dia tibu  menyatakan bahwa minum kopi bisa menurunkan risiko Parkinson pada usia lanjut.

Penelitian tersebut juga menemukan fakta bahwa minum kopi bisa menurunkan kadar isoprostan dan interleukin.

Fakta lain yang ditemukan adalah kopi meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) dan menurunkan LDL.

Sedangkan kandunag kafein di dalam kopi  bukanlah kandungan yang dapat mencegah penyakit diabetes.

Beberapa orang percaya bahwa kafein adalah kandungan yang dapat mencegah penyakit diabetes muncul.

Namun sebuah penelitian menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi kopi non kafein, efek mencegah munculnya penyakit diabetes semakin tinggi.

Oleh sebab itu, maka kafein bukanlah zat yang dapat mencegah penyakit diabetes namun ada zat lain di dalam kopi yang berfungsi menangkal diabetes.

Komentar