Biasakan Segelas Air Putih di Pagi Hari

Penulis: Darmansyah

Rabu, 29 Juli 2015 | 08:37 WIB

Dibaca: 2 kali

Segelas air putih hangat di pagi hari, tidak hanya menyegarkankan tapi bisa mengembalikan seluruh fungsi metabolisme tubuh untuk memasuki aktifitas normalnya.

Minum air putih hangat memang bukan suatu keharusan, namun Anda harus tahu pentingnya minum air hangat di pagi hari karena memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Minum air hangat secara teratur dapat membantu meningkatkan fungsi metabolisme secara keseluruhan. Sebut saja fungsi pencernaan dan ia bisa pula membantu menurunkan berat badan sekaligus mendetoks tubuh.

Studi menjelaskan, secara keseluruhan air yang kita minum setiap hari sebenarnya adalah air minenal dengan warna aslinya biru. Namun karena kadarnya yang kecil maka tampak bening sehingga orang lebih mengetahui air tersebut dengan sebutan air putih atau air mineral.

Tubuh, secara umum, terdiri dari delapan puluh persen air, dimana kadar paling tertinggi terdapat pada otak dan darah manusia.

Dari penelitian komponen air yang terdapat pada otak hampir sembilan puluh persen terdiri dari air dan pada darah hampir mencapai sembilan puluh lima persen komponen penyusunannya adalah air.

Manusia secara normal membutuhkan dua liter air minum per hari, atau biasanya delapan gelas sebagai standar pada umumnya.

Kebutuhan air tersebut untuk menggantikan cairan tubuh yang keluar baik dari keringat saat beraktivitas ataupun saat buar air kecil/seni dan juga saat buang air besar.

Air menjadi komponen utama paling penting dari tubuh manusia agar metabolisme tubuh berjalan secara baik dan normal sehingga tetap terjaga kelangsungan hidupnya.

Usia seorangjuga menentukan kadar air dalam tubuhnya.Untuk mencapai keadaan normal hidup sehat seseorang harus menyesuaikan dengan kebutuhan berdasarkan usia juga aktivitas yang dilakukannya.

Mungkin selama ini orang pada umumnya hanya mengetahui manfaat air hanya sebatas menghilangkan dahaga kehausan atau untuk memperlancar makanan setelah makan saja.

Padahal khasiat air banyak sekali dalam menjaga tubuh tetap sehat segar bugar apalgi anda minum air putih hangat karena banyak manfaat yang dihasilkan oleh minum air putih hangat ini.

Apabila Anda kekurangan dalam mengkonsumsi air, abisa menyebabkan gangguan kesehatan dan dalam waktu yang cepat akan dapat menimbulkan penyakit pada tubuh.

Dan air bisa menyembuhkan berbagai penyakit.

Minum air putih merupakan cara yang mudah dan murah dalam menjaga kesehatan dan mengobati berbagai penyakit pada tubuh.

Air mineral yang kita minum dapat berfungsi menjaga kesegaran tubuh, membantu proses pencernaan makanan sehat dan juga mengeluarkan racun dari dalam tubuh yang terkandung dalam tubuh anda.

Mengonsumsi air yang telah direbus dibanding dengan air dingin dapat mengurangi risiko menelan organisme bakteri yang biasa ditemukan di dalam air.

Bakteri akan terbunuh ketika air direbus. Hal ini membantu Anda untuk menghindari banyak penyakit yang berasal dari air.

Ketika Anda minum segelas air hangat setiap pagi, air hangat ini dapat membantu mengusir semua racun berbahaya dari tubuh dan juga membersihkan sistem tubuh Anda. Maka rutinlah minum segelas air hangat setiap hari.

Minum air hangat adalah cara terbaik untuk meredakan sembelit. Minum segelas air hangat saat perut kosong sebaiknya diminum pada pagi hari. Hal ini dapat membantu meningkatkan gerakan usus dan juga meningkatkan hidrasi untuk menyembuhkan sembelit.

Ini salah satu trik dari nenek moyang agar Anda cepat menurunkan berat badan.

Minumlah segelas air hangat dengan lemon dan madu setiap habis makan karena dapat membantu menghancurkan timbunan lemak dari tubuh, juga membantu menurunkan berat badan.

Minum air hangat membantu mengurangi sakit tenggorokan dan juga mencairkan lendir yang diproduksi berlebihan di kerongkongan.

Cobalah untuk minum air hangat dengan sepotong jahe dan lemon. Cara ini membantu meredakan penyakit batuk atau pilek yang sedang Anda derita secara cepat.

Minum beberapa gelas air hangat pada pagi hari dapat meningkatkan suhu tubuh dan kemudian membuat tubuh Anda berkeringat.

Hal ini juga membuat kulit terhidrasi dan sehat. Jadi, semua yang Anda butuhkan untuk terlihat muda terletak pada beberapa gelas air hangat.

Minum segelas air hangat yang ditambahkan dengan beberapa tetes biji carom dapat membantu meredakan kram saat menstruasi. Untuk hasil yang lebih baik, rendamlah biji-bijian itu ke dalam air hangat dan minumlah selagi hangat.

Komentar