Pilih Kopi atau Teh untuk Sehat

Penulis: Darmansyah

Rabu, 28 Desember 2016 | 15:18 WIB

Dibaca: 0 kali

Situs “webmd,” hari ini menurunkan tulisan menarik dengan menyertai sebuah tanda tanya.

“Mana yang sehat secangkir kopi atau secangkir teh,” tulis laman “web md,” dengan serius.

Ditulis, secangkir kopi panas dapat menjadi kegembiraan Anda di pagi hari.

Sementara itu, teh dapat membantu Anda bersantai setelah melakukan aktivitas seharian.

Dalam penelitian terbaru, para ilmuwan menganalisis kesehatan kandungan antara kopi dan teh.

Beberapa penelitian menunjukkan, kopi membantu seseorang terhindar dari kanker usus besar dari datang kembali setelah perawatan.

Penelitian juga menyarankan minum kopi karena dapat mencegah penyakit alzheimer dan parkinson.

Di sisi lain, orang yang suka minum teh memiliki peluang lebih rendah terkena kanker kulit, payudara, dan prostat. Salah satu manfaat teh, yakni teh hijau kaya senyawa antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kandungan polifenol teh terbukti menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

Para ahli mengakui, sulit mengatakan mana yang lebih baik untuk kesehatan: kopi atau teh.

Hal ini karena kopi dan teh memiliki manfaat kesehatan berbeda. Lisa Cimperman, ahli diet dari University Hospitals Case Medical Center, Amerika Serikat mengatakan, minum teh dapat menurunkan risiko kanker dan penyakit jantung, penurunan berat badan yang lebih baik, dan sistem kekebalan yang lebih kuat.

Penelitian lain menunjukkan, kopi sebagai cara potensial yang tak hanya mencegah parkinson, tapi diabetes tipe 2, penyakit hati, dan masalah jantung.

Studi terbaru lain yang dipimpin Charles Fuchs, direktur Gastrointestinal Cancer Center di Boston Dana-Farber Cancer Institute menemukan, kopi membantu mencegah kanker usus besar datang kembali setelah menjalani perawatan.

Anda bisa memilih minum kopi atau teh sesuai tujuan kesehatan yang Anda inginkan.

Hal itu dipengaruhi sesuai gaya hidup seseorang, menurut Martha Gulati, kepala kardiologi di University of Arizona College of Medicine di Phoenix. Misalnya, minum teh hijau untuk menjaga berat badan.

Dalam tulisan itu juga dikatakan, pria harus meminum kopi lebih sering lagi.

Bukan hanya karena kopi sangat nikmat dan bisa merubah mood pagi Anda, namun juga karena ada begitu banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan.

Dilansir dari laman Men’s health,  beberapa hasil studi menjadi alasan kenapa mereka memilih kopi.

Peneliti dari Harvard menemukan, orang yang meminum secangkir kopi dalam satu hari berpeluang delapan persen lebih sedikit untuk terkena diabetes dibandingkan mereka yang tidak pernah meminum kopi.

Studi dari Harvard lainnya menemukan, orang yang meminum kopi lebih dari satu cangkir setiap harinya memiliki peluang dua puluh enam persen lebih kecil untuk mengalami batu ginjal, daripada mereka yang mengkonsumsinya lebih sedikit daripada itu. Perlu diingat, pria lebih riskan terkena batu ginjal dibanding wanita.

Di University of Hawaii Cancer Center, orang-orang yang meminum dua hingga tiga cangkir kopi dalam sehari memiliki peluang 38 persen lebih kecil untuk mengidap kanker hati daripada mereka yang bebas kopi.

Dan sebuah studi dari Finlandia menemukan bahwa pria yang meminum kopi paling banyak perhari lebih kecil untuk mengalami depresi daripada mereka yang tidak meminum kopi sama sekali.

Melihat berbagai manfaat kopi di atas, jangan tunda lagi menikmati secangkir minuman yang sering disebut minuman para dewa ini. Namun ingat, pastikan kopi yang Anda minum adalah kopi hitam untuk mendapatkan manfaat maksimalnya.

Pilihan terhadap kopi, seperti dilansir dari situs Lifehack, memberi dampak positif  mendukung kesuksesan hidup Anda.

Orang yang minum kopi secara rutin memiliki risiko lebih rendah terhadap penyakit seperti Parkinson.

Kopi juga dipercaya membuat Anda lebih pintar. Kandungan kafein yang ada di dalam kopi dapat memblokir adenosin di otak.

Adenosin adalah penghambat transmisi. Ketika adenosin ini diblokir, tubuh Anda memiliki tingkat energi yang lebih tinggi.

Semua lemak dalam tubuh Anda dapat dibakar oleh kopi. Kafein bekerja melawan lemak dan meningkatkan oksidasi asam lemak.

Hal ini juga memobilisasi asam lemak dari jaringan lemak. Kafein dapat membantu meningkatkan kinerja fisik Anda.

Orang-orang yang rutin minum kopi akan jauh dari rasa depresi. Dengan minum beberapa cangkir kopi, Anda tetap semangat dan terhindar dari depresi.

Nikmatnya kopi dapat menjaga suasana hati untuk tetap positif.

Kopi memiliki banyak senyawa lain di luar kafein, diantaranya anti-oksidan yang dapat melindungi tubuh dari oksidasi.

Dengan minum kopi, Anda siap untuk memulai hari dengan lebih awal dan mencapai sesuatu. Orang-orang yang sukses biasanya bangun pagi lebih pagi, dan minum kopi untuk menambah semangat.

Minum kopi adalah bisanya memiliki pribadi yang menyenangkan. Dengan kopi, Anda lebih bersemangat dan energik menjalani hidup.

 

Komentar