Mandi Air Dingin Kecilkan Lingkar Pinggang

Penulis:: Darmansyah

Rabu, 4 Juni 2014 | 09:02 WIB

Dibaca: 0 kali

Anda pernah menghitung artikel tentang menurunkan berat badan? Cobalah ingat kembali sudah berapa tulisan yang Anda telusuri di berbagai situs atau artikel media yang menempatkan programnya sebagai cara ampuh untuk mengecilkan lingkar pinggang atau menemukan berat ideal.

Dan apakah Anda benar-benar sudah menemukan berat ideal atau ukuran lingkar pinggang yang dimaui? Jawabannya, bisa iya dan bisa tidak. Semuanya tentu amat tergantung dari kemampuan Anda mengadopsinya sebagai bagaian dari kesehatan.

Tidak hanya metode lokal, berbagai metode dan program menurunkan berat badan di dunia, terkadang bisa ampuh, dan banyak pula yang hanya impian.

Telusurilah mulai dari yang sederhana hingga menggunakan kemajuan teknologi. Tentu tidak semuanya aman untuk tubuh, bahkan tak sedikit berisiko tinggi dan mematikan.

Bagi Anda yang tengah menjalani program pelangsingan tubuh, tetapi hobi mandi dengan air hangat, sebaiknya hentikan kebiasaan teresebut untuk sementara waktu, paling tidak itulah yang dianjurkan oleh sebuah tulisan di situs kesehatan “boldsky.”

Uraian pada laman “boldsky” itu menjelaskan, mandi dengan air dingin di pagi hari efektif meluruhkan timbunan lemak pada tubuh, dan meningkatkan produksi lemak coklat. Jenis lemak tersebut memiliki fungsi membakar kalori yang berlebihan.

Laman situs terkenal itu mencontohkan wanita Jepang yang memiliki kebiasaan berendam di bak air dingin memiliki ukuran lingkar pinggang yang relatif ideal. Bangsa Jepang memang memiliki ritual berendam air dingin.

Hasilnya inilah yang menjadi rujukan di tulisan “boldsky” yang dihasilkan dari penelitian panjang tentang manfaat mandi air dingin dengan ukuran lingkar pinggang dan berat ideal ini.

Pada penelitian lain, seperti yang dikutip “nuga.co” dari rubrik kesehatan surat kabar terkenal di Inggris, “DailyMail,” seorang personal trainer di London, Venice A. Fulton, mengatakan bahwa mandi air dingin dapat meningkatkan metabolisme dan membakar simpanan lemak.

Kemudian, selain mandi air dingin di bawah pancuran, juga disarankan berendam air dingin selama tiga menit, untuk mempercepat penurunan berat badan. Suhu air yang dingin meningkatkan daya pencernaan yang menghancurkan lemak.

Alhasil, suhu dalam tubuh pun beradaptasi dan beralih hangat secara alamiah.
Namun, sayang sekali, metode unik ini tidak boleh dilakukan oleh Anda yang memiliki penyakit hipertensi dan diabetes.

sumber : daily mail dan boldsky

Komentar