Begini Caranya Anda Mencintai Pekerjaan

Penulis:: Darmansyah

Rabu, 22 November 2017 | 14:17 WIB

Dibaca: 1 kali

Setiap kali Anda mengatakan kepada diri Anda betapa buruknya situasi Anda saat ini, Anda menciptakan sugesti pada otak

Dan, jika Anda merasa frustasi di tempat kerja, namun berhenti kerja bukanlah pilihan yang memungkinkan, maka masih ada cara lain untuk menghadapinya.

Seberapa sering Anda memulai kalimat dengan “Saya akan merasa senang bila…?

Hentikan sekarang juga. Riset terbaru menunjukan bahwa setiap kali Anda mengatakan kepada diri betapa buruknya situasi saat ini, Anda menciptakan sugesti pada otak untuk selalu mengeluh.

Saraf pada otak kemudian akan terpicu untuk selalu berpikir buruk.

Misalnya saat atasan  memanggil dengan nada atau intonasi tertentu, maka Anda bakal berpikir negatif dan merasa bahwa pekerjaan Anda gagal.

Nah, bila itu yang terjadi, yang perlu dilakukan adalah memprogram ulang otak Anda. Clare Josa, penasihat karir dan penulis buku ‘Dare To Dream Bigger‘ membeberkan tips sederhana agar kita selalu mencintai pekerjaan.

Segera setelah Anda menyadari ketegangan di tubuh, terutama di rahang, wajah atau perut, kemungkinan ini mengarah pada pola pikir negatif.

Terimalah hal tersebut sebagai ‘peringatan’. Namun, jangan hanyut dalam perasaan tersebut. Segeralah bangkit dan hilangkan pikiran negatif itu.

Bila ketegangan atau rasa negatif datang, cobalah rileks dan tariklah nafas Anda sedalam mungkin.

Bernafaslah dari hidung dan keluarkan dari mulut. Ini dapat menyeimbangkan kembali sistem saraf kita.

Bayangkan Anda sedang mentransfer seluruh energi dari ujung rambut hingga ujung kaki.

Cara ini diyakini bisa menghilangkan ketegangan.

Ambillah hikmah dari situasi Anda saat ini. Tidak peduli seberapa kecilnya, tetap ucapkanlah terimakasih pada apapun yang terjadi.

Ini bukan soal berpura-pura senang. Tapi, tentang bagaimana cara membebaskan diri dari situasi negatif dan memilih untuk berbahagia dalam menghadapi beragam peristiwa.

Mungkin Anda merasa jam kerja yang panjang dan setiap hari duduk di belakang meja berarti tak ada pilihan untuk membuat hidup lebih sehat.

Padahal, walau Anda “terjebak” di belakang meja setiap hari, selalu ada cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kebugaran.

Berikut adalah beberapa kiat untuk menjaga kesehatan, bahkan jika Anda termasuk orang yang gila kerja.

Apakah Anda menghindari naik dua lantai dengan tangga atau pun jalan kaki menuju kantin di gedung sebelah hanya karena sepatu yang dipakai membuat sakit?

Jika iya, ganti sepatu Anda dengan yang lebih nyaman. Lagi pula, saat ini sneaker menjadi andalan baru untuk tampil lebih trendi ke kantor.

Dengan demikian Anda pun terbebas dari rasa pegal dan nyeri kaki, serta bisa lebih semangat untuk bergerak aktif.

Membawa makan siang atau menu sarapan sendiri berarti Anda tidak harus terus-menerus mengandalkan menu di warung sekitar kantor yang kurang terjamin kebersihannya.

Anda juga bisa berkreasi dengan menu-menu sehat dan biasanya lebih mudah cara pengolahannya.

Ketimbang meminta “OB” membelikan gorengan untuk camilan sore, mengapa Anda tak mengisi wadah makanan dari rumah dengan buah-buahan atau kacang-kacangan.

Komentar