Olahraga kardio atau kardiovaskular adalah serangkaian aktivitas fisik yang dapat membantu meningkatkan kekuatan jantung dan paru-paru. Sehingga selama berolahraga kardio,
Nuga Sehat
Nuga Sehat
Pernah mendengar mengenai diet cacing pita? Ya, diet cacing pita. Diet yang menjijikan ketika pelakunya sengaja menelan pil yang berisi
Olahraga lari termasuk yang tertua dan dilakukan sejak ribuan tahun lalu karena merupakan olahraga paling murah dan dapat dilakukan di
Apakah Anda tahu lari butuh teknik pernapasan yang tepat? Ya, dengan teknik pernapasan yang tepat Anda akan dapat manfaat maksimal
Tidak sedikit orang yang sering mengalami gangguan tidur. Gangguan tidur, khususnya insomnia, sudah menjadi hal yang umum terjadi pada masyarakat
Pernah mendengar diet Okinawa? Metode diet ini berasal dari negara matahari terbit. Terletak di Jepang, tepatnya di Pulau Ryukyu, Okinawa.
Untuk mereka yang mendapat cap pemalas, mungkin olahraga adalah hal terakhir yang mereka ingin lakukan. Entah satu minggu sekali, atau
Anda sulit mulai olahraga rutin? Sebenarnya, berolahraga setiap hari tidak sesulit yang Anda bayangkan, kok. Pasalnya, olahraga tak harus di
Apakah Anda termasuk dari mereka sering makan atau ngemil tengah malam? Apakah Anda tahu bahwa makan tengah malam itu berbahaya
Apakah Anda termasuk mereka yang bingung perbedaan air putih dan air mineral? Bukankah wujudnya sama dan rasanya juga sama. Lantas,